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夫妻不孕,你以为都是女方的问题?

发布时间:2021-02-21阅读量:

无论自然怀孕还是试管婴儿,在备孕期间提高精子质量都是非常重要的!与卵子相比,男人的精子虽然更多,但同样敏感又脆弱,一个不经意精子也容易“受伤”。在日常生活中,这六种方法可以提高精子质量。
吃优质蛋白质和精氨酸食品
优质蛋白质是形成精液的主要原料。蛋白质含量高的食物包括瘦肉,猪脊髓,狗肉,牛肉和羊肉,鸡肉,鸭肉,鸡蛋,鱼虾,大豆制品等;精氨酸是产生精子的必要成分,缺乏精子会发生精子症。含精氨酸的食物包括鳗鱼,黑鱼,海参,腱,豆制品,瘦肉等。
补充各种维生素
维生素可以为精子提供原料,促进精子产生,并使性器官免受伤害。其中,维生素E与生殖系统关系最密切。它具有防止性器官衰老,使输精管再生和增强精子活力的多种功能。含有维生素E的食物在加工过程中大多被破坏,因此可以服用其制剂,例如维生素E胶囊。其他维生素富含受欢迎的蔬菜。
适当运动
相关研究表明,如果男人超重,它将导致腹股沟的温度升高,损害精子的正常生长,并导致不育。因此,将体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。海南代孕提醒注意不要剧烈运动,而要适度运动。
少去桑拿浴室和蒸汽浴室
高温蒸汽浴直接损害精子并抑制精子产生。
避免有害物质的影响
有害化学物质(包括杀虫剂,肥料,洗涤剂,油漆等)和某些药物的影响会导致质变。
根据禁欲原则怀孕
一般而言,男性精子的精子质量和成活率最好在射精后4-5天。如果不能保持4天担心遗精,请在排卵前至少3天不要同房射精。禁欲4-7天怀孕,不超过10天。